こんにちは！ナチュラル大好きゆみこです。
たんぽぽ茶は女性にいい効果がたくさんあるお茶ですが、男性にとってもうれしい効果や効能がある飲み物です。
女性にとって、また男性にとって、それぞれどんな効果や効能があるか、詳しく説明します。
最後に、選び方にについても解説しています。
参考にしていただけるとうれしいです。
たんぽぽ茶の効果は？ どんな味？ たんぽぽコーヒーとの違い
たんぽぽ茶はビタミンやミネラルがとても豊富です。
カリウムが多く含まれているので、利尿作用があり、むくみを解消してくれます。また、解毒作用があるので余分なものを排出してくれて、お肌をきれいにしてくれたり便秘解消もしてくれるんです。
健康や美容にいい効果が期待できそうですね。
それではたんぽぽ茶のお味はどんなでしょう？
どちらかというと飲み口は土臭い葉っぱというような感じのお味です。少し土臭い感じがするのは根っこが入っているからでしょうね。でも後味はすっきりしています。
おいしい！っていう味ではないけど、健康茶っていう感じで、いかにも身体によさげな味です。ハーブティーや健康茶を飲み慣れている人なら、抵抗はないと思います。
でもまあ、味の好みは好き好きですから、香りが弱いとか物足りない人はたんぽぽコーヒーの方がいいかもしれませんね。
たんぽぽコーヒーは根っこを焙煎して作ります。だから香ばしい味になります。
日本ではたんぽぽ茶も焙煎したものがあります。え、どっち？と思いますが、メーカーによっていろいろあるみたいです。
作り方や味に少し違いはありますが、材料はほぼ同じなので、効果や効能もほぼ同じです。
たんぽぽコーヒーについてはこちらもごらんくださいね。
たんぽぽ茶の効果は？女性にうれしい効果・効能
たんぽぽ茶には女性にうれしい効果・効能が多いです。
まず思い浮かぶのは、母乳の出をよくする、乳腺炎の改善・予防、という、赤ちゃんを持つおかあさんにうれしい漢方薬としての効果・効能です。
産婦人科でたんぽぽ茶が売られていたりもして、たんぽぽ茶と言えば、というくらいよく知られている効能ですよね。赤ちゃんを持つおかあさんにとって心強い味方です。
カフェインを摂りたくない妊婦さんにとってはコーヒーの代わりの飲み物にもなりますよね。
また、たんぽぽ茶にはエストロゲンを活発にする作用があるのだとか。
エストロゲンは、いわば“女性らしさ”を作るホルモン。乳房や生殖器の発達、子宮内膜の増殖、月経、妊娠、丸みを帯びた女性らしい体つき、肌の潤いやハリなど、女性の成長や美容に深く関わっています。また骨や血管を守るなど、全身の健康にも貢献しています。
“薬と健康の情報局”より
エストロゲンは女性ホルモンで、生理不順や不妊、更年期障害、それと骨粗しょう症などにも関係してくるんですね。そればかりじゃなく、肌の潤いやハリなどにも関係してくるとは…。
たんぽぽ茶は若い女性にいい効果があるお茶っていう思い込みがありましたが、あらゆる年齢の女性にいい効果があるものなんですね。
ところで、「ホルモンバランスを整えることが大切」とよく聞きますが、それってどうするの？ってよくわからなかったりしませんか？
ホルモンバランスを整えるには、「十分な睡眠をとる、ストレスをためない、バランスの良い食事を摂る、無理なダイエットをしない」ことが大切なんだそうです。
簡単そうで難しいことが多いですね。
だからこそ、たんぽぽ茶を飲むことでホルモンバランスを整えられるとしたら、とてもいいですよね。
たんぽぽ茶（たんぽぽコーヒー）には他にも効果・効能があります。よろしければこちらも参考にしてくださいね。
たんぽぽ茶の効果は？男性にもうれしい効果・効能
不妊治療をしている場合、夫婦でたんぽぽ茶を飲んでいらっしゃることも多いそうです。
男性の場合は、テストステロンという男性ホルモンに効果を発揮するそうで、これが不妊にいい効果をもたらすとのことです。
女性ホルモンにだけではなく、男性ホルモンにもいい効果があるということなんですね。
たんぽぽ茶は、肝臓や腎臓にもいい効果をもたらします。毎日お酒を飲んでいて、最近肝臓が気になる、という方（これは男性に限りませんね）にもおすすめです。
また、たんぽぽが育毛にいい、という情報もあります。（これも男性に限らないですね）
たんぽぽには髪にいい効果がある成分が含まれているとのこと。調べたら、たんぽぽエキスが含まれている育毛剤も売られていました。
たんぽぽ茶でどこまで効果があるかはわかりませんが、おいしくお茶を飲んでいるうちに、もし髪がふさふさになったきたとしたら、うれしいですよね。
たんぽぽ茶にはほかにも、利尿作用があってむくみを取る、デトックス作用がある、など、いい効果がたくさんあります。
もともと奥さんがたんぽぽ茶（たんぽぽコーヒー）を飲んでいて、だんな様も一緒に飲むようになって味がおいしくてはまった、という方も多いです。
味が好きでおいしく飲んでいるうちに、いつのまにかやせて健康になった、なんてこともあるかもしれませんね。
たんぽぽ茶の効果は？選び方やクチコミはどんな？
最後にたんぽぽ茶の選び方について。
少し調べるだけでもたくさんのメーカーからたんぽぽ茶が売られていますし、それぞれ味も違うみたいで、中には美味しくない、というクチコミも見受けられます。
初めて買ったたんぽぽ茶が美味しくなかったら、たんぽぽ茶は美味しくないっていう先入観ができてしまって飲み続けようという気持ちになれないですよね。
それはとてももったいないことなので、できれば最初のたんぽぽ茶選びに失敗してほしくないです。
ぜひそれぞれの商品のクチコミを参考にして、おいしそうなものを選んでくださいね。
あとは、最初に書いた通り、焙煎されているものとされていないものがありますし、ゴボウ茶やドクダミ茶などがブレンドされているものもあります。
また、根っこだけのものと、根っこと葉っぱが一緒になっているものなどの違いもあります。妊活されている方は葉っぱがブレンドされているもののほうがいい、というクチコミを見かけました。
わたしはiHerb（アイハーブ）でオーガニックのものを買っています。最近は円安が進み、以前ほどお買い得感はなくなりましたが、お茶類はまだそれほど高くないので、よかったら覗いてみられるのもいいと思います。
特に妊娠中の方や授乳中の方には安全ということにもこだわっていただきたいですね。
お好みのたんぽぽ茶が見つかりますように。
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